Power Core

Ett pass som passar alla! Passet kan köras på en enklare nivå men också tuffas till för dig som behöver utmaning. Core träning är funktionell träning och stabilitetsträning för kroppens kärna: mage, rygg, bål, skuldror och bäckenmuskulatur.  Fokus på passet är att kontrollera och stabilisera och därför är det viktigt att tempot är lugnt. En stark Core är viktigt för hållningen , en skadefri kropp och ökar vår kroppskännedom och stärker de muskler vi behöver i vardagen. Passet innehåller inga hopp. Redskap som kan förekomma: Matta, viktplatta, hantlar, bräda m.m.