Sofie Linnér

”Min ambition som personlig tränare är att få

människor att må bättre i sin vardag och att tycka träning är kul.

Gör man något man tycker är kul är chansen mycket större att man fortsätter med det! Jag älskar den mentala utvecklingen som

sker när man känner att man klarar av att lyfta en vikt man inte

trodde var möjlig, när rörlighetsträningen gjort nytta och man klarar av vardagen lättare eller faktiskt bara att våga röra sig och ta plasts på ett gym.

Jag gillar också att köra tungt i gymmet och se hur kroppen

adapterar sig. Det är kroppsligt såväl som mentalt härligt att lyfta

och släpa på tunga saker. För mig är helheten viktig. Att försöka ha en balans mellan jobb, fritid, familj, träning och mat. Det är lika viktigt att kunna pusha sig som att kunna dra ner på tempot när det behövs.  Som din personliga tränare är jag här för att lyssna, vägleda och få dig att nå dina mål”

Mitt namn är Sofie Linnér och jag började jobba med träning 2017. Dessförinnan hade jag varit aktiv under många år inom handbollen, både som spelare, lagledare och som anställd.

Som person är jag glad, lugn, omtänksam och lyhörd.

I min roll som personlig tränare har jag fått höra att jag är bra på att pusha på ett lugnt sätt, jag är lyhörd för mina klienters önskemål och att jag ser deras nivå och förmågor. Med mitt sätt att coacha vill jag få dig att växa mentalt såväl som fysiskt. Starkare knopp och kropp! En bonus är alla fina möten med människor som jag får uppleva.

Tränat har jag gjort i hela mitt liv. Allt från simning, gymnastik, dans, fotboll och handboll. Mitt hjärta fastnade för handbollen och från Växjö HF gick jag vidare till Lugi HF och avslutade min karriär i Dalhems IF. På min träningsfritid gillar jag att styrketräna, gå på yoga och har även gjort en hel del OCR-lopp, som Toughest.

Utbildningar och erfarenheter

• Idrottsvetenskap, Malmö Högskola 2002-2005
• Diplomerad massageterapeut, Hälsoteket 2012
• Teoretisk grundutbildning, The Academy 2016
• Lic. Styrketräningsinstruktör, The Academy 2016
• Lic. Personlig tränare, The Academy 2017
• Lic. Kostrådgivare, The Academy 2017
• Träning för gravida, PT Dan Health Group AB 2017
• Mama edition, träning efter graviditet, PT Dan Health Group AB 2017
• Instruktör, FortGjort 2017-18
• Lic. Weight trainer coach, Weight Trainer 2018

Kompetens

• Lic. Personlig tränare
• Lic. Kostrådgivare
• Gruppträningsinstruktör (Tabata, Power core)

Sofie erbjuder

• Personlig träning
• PT Small group (träna 4-6 personer ihop i en grupp)
• Träning under och efter graviditet

Eget intresse och inriktning

• Skadeförebyggande träning
• Träna för att må bra i kropp och knopp
• Rörlighetsträning
• Styrketräning

Motto

”Träna för att bli ditt bästa Jag”