Ida Blasek

”Min ambition som personlig tränare är att få människor att må bättre och att tycka träning är kul, motiverande och utmanande. För mig är den funktionella träningen viktig, dvs att träna upp kroppen för att på bästa sätt klara av vardagen och lite till utan smärtor och stelhet.

Som personlig tränare vägleder jag dig och ger dig verktygen att nå dina mål.

Variation och planering är nyckeln till framgång oavsett om du tränar för prestation eller välmående. Utifrån dina förutsättningar lägger jag upp din träning och eller kost med sikte inställt på att du ska nå ditt/dina mål”.

Mitt namn är Ida Blasek. Träning, kost och hälsa har alltid legat mig varmt om hjärtat.

Jag började jobba inom gym år 2007 som gruppträningsinstruktör i spinning och som receptionist. Med åren som gått har jag samlat på mig en mängd olika utbildningar och erfarenhet inom både träning, kost och hälsa.

Som person är jag omtänksam, positiv, engagerad och sprider glädje och energi omkring mig. Att få hjälpa, coacha, motivera och inspirera människor till en mer aktiv livsstil är fantastiskt kul. Sedan juni 2018 jobbar jag på idrottskliniken Norremark som platsansvarig, personlig tränare, massör och gruppträningsinstruktör.

Träning har alltid varit en stor del av mitt liv. Som ung spelade jag fotboll och simmade till 11–12 års åldern, därefter gick fokuset helt över till friidrott med inriktning på medel- och långdistanslöpning. Löpningen har jag alltid hållit igång med på något sätt, samtidigt som jag testat på en hel mängd olika sporter och tävlingar. Jag har bland annat kört Athletic fitness, Fitness five, ett flertal hinderbarnslopp, som bland annat Toughest, en tjej- och en helsvensk klassiker, och nu sedan 2018 ligger fokuset helt på sporten triathlon, där jag förra året tog mig igenom min första hela Ironman i Kalmar.

Utbildning & erfarenhet

• Teoretisk grundutbildning, The Academy 2009
• Licensierad styrketräningsinstruktör, The Academy 2009
• Licensierad personlig tränare, The Academy 2010
• Licensierad coreinstruktör, The Academy 2011
• Licensierad funktionell tränare, The Academy 2012

• Licensierad löpcoach, The Academy 2013
• Licensierad kostrådgivare, The Academy 2014

• Diplomerad massör, Friskvårdsgruppen 2010
• Triggerpunkts behandling, Friskvårdsgruppen 2011

Kompetens

• Lic. Personlig tränare
• Lic. Löpcoach
• Lic. Kostrådgivare
• Diplomerad massör
• Gruppträningsinstruktör (Tabata, power pump, spinning, hiit cardio, power core, power mama, senior cirkel, senior tabata, senior hiit cardio)

Ida erbjuder

• Personlig träning
• PT small group (träna 4–6 personer ihop i grupp)
• Kostrådgivning och kostupplägg
• Löpcoachning
• Svensk klassisk massage
• Triggerpunktsmassage

Eget intresse och inriktning

• Träning och upplägg av uthållighetsidrotter
• Konditionsträning
• Core och stabilitetsträning
• Rörlighetsträning  
• Skadeförebyggande träning

Motto

”Med vilja och pannben kommer man långt!”