Funktionell Core är en träningsform som koncentreras till kroppens mittdel. Genom att träna mage, rygg och bäckenmuskulaturen kan man underlätta för påfrestning som utsätter dessa kroppsdelar. Tempot på passet är lugnt och fokus ligger mycket på balansträning. Regelbunden coreträning har flera positiva effekter, du förbättrar kroppshållningen, ökar stabilitet, balans och smidighet, stärker mag- och ryggmuskler vilket motverkar ryggont. För dig som inte är van att träna, så är detta ett pass vi verkligen kan rekommendera. Funktionell Core är ett av våra grundpass för inre styrka.